קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

סינטה העשב

סינטה העשב
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל להסינטה המיטה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 28 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 232 קלוריות. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.25 דולר למנה. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו בצל, סטייק סינטה העליון בשר בקר, פטריות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן הצמחי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת קפה אוכמניות # יום ראשון כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 68%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: סיר חם סינטה למעלה, כריכי סינטה, ו סינטה לחם.

הוראות

1
חותכים סטייק לארבע חתיכות בגודל מנה; משחימים במחבת גדולה בשמן למשך 5 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל ופטריות. מבשלים עד שהירקות רכים והבשר הגיע לאלילות הרצויה, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3
מוציאים בשר לפלטה ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
4
שלב את המרק, החרדל, רוטב ווסטרשייר, הטימין ואבקת השום; מערבבים לירקות. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים במשך 2-3 דקות. כף על בשר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר

יין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר

סטייק עובד ממש טוב עם מרלו, קברנה סוביניון ופינו נואר. אחרי הכל, בשר ויין אדום הם שילוב קלאסי. באופן כללי, סטייקים רזים יותר משתלבים היטב עם אדומים קלים או בינוניים, כמו פינו נואר או מרלו, בעוד שסטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כמו קברנה סובינגנון. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא מרלו יקב נהר שחור. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ -10 דולר.
יקב הנהר השחור מרלו
יקב הנהר השחור מרלו