קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

סיר לחץ כבש שנקס עם שעועית לבנה

סיר לחץ כבש שנקס עם שעועית לבנה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלעות כבש לבישול בלחץ עם שעועית לבנה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 313 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח, רוזמרין, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-45 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 85%. נסו שוק כבש מטוגן-מתכון סיר לחץ, כבש שנקס עם שום ויין פורט סיר לחץ, ו צלעות כבש מטוגנות עם שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
משרים שעועית קנליני בקערה גדולה של מים קרים לפחות 4 שעות, עד לילה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
ניקוז.
3
פט כבש שנקס יבש; העונה עם פלפל שחור טחון ואבק עם קמח.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
צלעות כבשצלעות כבש
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
4
שמן חום בסיר לחץ מעל חום בינוני גבוה. לבשל כבש שנקס אחד בכל פעם, הופך חום מכל הצדדים, על 10 דקות לכל שוק.
מרכיבים שתצטרך
צלעות כבשצלעות כבש
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
5
מעבירים לצלחת ומניחים בצד.
6
מבשלים ומערבבים שאלוט, גזר, סלרי ושום בשמן שנותר בסיר לחץ עד שאלוט זהוב חום, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
7
מוסיפים רוזמרין ויין אדום; מבשלים 2 דקות, מגרדים את כל חתיכות השחמה מתחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
אבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
8
מוסיפים שעועית מנוקזת, מרק בשר ומים; מתבלים לפי הטעם עם יותר פלפל שחור. החזירו את הטלה אל הסיר.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
צלעות כבשצלעות כבש
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
9
לאטום את מכסה סיר הלחץ; להביא תנור ללחץ מלא על פי הוראות היצרן. מבשלים 35 דקות. כבה את החום ולאפשר ללחץ להנמיך באופן טבעי, על 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
10
הסר את המכסה; מערבבים רסק עגבניות, מלח, גרידת לימון, וחצי פטרוזיליה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
11
שעועית כפית תערובת ירקות לתוך קערות רדודות גדולות; העליון עם בשר כבש שוק ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
12
מפזרים מנות עם פטרוזיליה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר