קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

סיר לחץ כבש שנקס עם שעועית לבנה

סיר לחץ כבש שנקס עם שעועית לבנה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלעות כבש לבישול בלחץ עם שעועית לבנה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 313 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח, רוזמרין, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-45 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 85%. נסו שוק כבש מטוגן-מתכון סיר לחץ, כבש שנקס עם שום ויין פורט סיר לחץ, ו צלעות כבש מטוגנות עם שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
משרים שעועית קנליני בקערה גדולה של מים קרים לפחות 4 שעות, עד לילה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
ניקוז.
3
פט כבש שנקס יבש; העונה עם פלפל שחור טחון ואבק עם קמח.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
צלעות כבשצלעות כבש
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
4
שמן חום בסיר לחץ מעל חום בינוני גבוה. לבשל כבש שנקס אחד בכל פעם, הופך חום מכל הצדדים, על 10 דקות לכל שוק.
מרכיבים שתצטרך
צלעות כבשצלעות כבש
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
5
מעבירים לצלחת ומניחים בצד.
6
מבשלים ומערבבים שאלוט, גזר, סלרי ושום בשמן שנותר בסיר לחץ עד שאלוט זהוב חום, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
7
מוסיפים רוזמרין ויין אדום; מבשלים 2 דקות, מגרדים את כל חתיכות השחמה מתחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
אבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מוסיפים שעועית מנוקזת, מרק בשר ומים; מתבלים לפי הטעם עם יותר פלפל שחור. החזירו את הטלה אל הסיר.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
צלעות כבשצלעות כבש
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
9
לאטום את מכסה סיר הלחץ; להביא תנור ללחץ מלא על פי הוראות היצרן. מבשלים 35 דקות. כבה את החום ולאפשר ללחץ להנמיך באופן טבעי, על 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
10
הסר את המכסה; מערבבים רסק עגבניות, מלח, גרידת לימון, וחצי פטרוזיליה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
11
שעועית כפית תערובת ירקות לתוך קערות רדודות גדולות; העליון עם בשר כבש שוק ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
12
מפזרים מנות עם פטרוזיליה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר