קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

סיר לחץ כבש שנקס עם שעועית לבנה

סיר לחץ כבש שנקס עם שעועית לבנה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלעות כבש לבישול בלחץ עם שעועית לבנה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 313 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח, רוזמרין, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-45 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 85%. נסו שוק כבש מטוגן-מתכון סיר לחץ, כבש שנקס עם שום ויין פורט סיר לחץ, ו צלעות כבש מטוגנות עם שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
משרים שעועית קנליני בקערה גדולה של מים קרים לפחות 4 שעות, עד לילה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
ניקוז.
3
פט כבש שנקס יבש; העונה עם פלפל שחור טחון ואבק עם קמח.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
צלעות כבשצלעות כבש
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
4
שמן חום בסיר לחץ מעל חום בינוני גבוה. לבשל כבש שנקס אחד בכל פעם, הופך חום מכל הצדדים, על 10 דקות לכל שוק.
מרכיבים שתצטרך
צלעות כבשצלעות כבש
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
5
מעבירים לצלחת ומניחים בצד.
6
מבשלים ומערבבים שאלוט, גזר, סלרי ושום בשמן שנותר בסיר לחץ עד שאלוט זהוב חום, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
7
מוסיפים רוזמרין ויין אדום; מבשלים 2 דקות, מגרדים את כל חתיכות השחמה מתחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
5 פאונד צלעות קצרות עם עצם5 פאונד צלעות קצרות עם עצם
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
8
מוסיפים שעועית מנוקזת, מרק בשר ומים; מתבלים לפי הטעם עם יותר פלפל שחור. החזירו את הטלה אל הסיר.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
צלעות כבשצלעות כבש
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
9
לאטום את מכסה סיר הלחץ; להביא תנור ללחץ מלא על פי הוראות היצרן. מבשלים 35 דקות. כבה את החום ולאפשר ללחץ להנמיך באופן טבעי, על 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
10
הסר את המכסה; מערבבים רסק עגבניות, מלח, גרידת לימון, וחצי פטרוזיליה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
11
שעועית כפית תערובת ירקות לתוך קערות רדודות גדולות; העליון עם בשר כבש שוק ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
12
מפזרים מנות עם פטרוזיליה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר