סיר עוף
עוף Potpies עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 1136 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 48 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ירקות, מכרזים חזה עוף, מרוכז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו סיר עוף, סיר עוף, ו סיר עוף (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים 3 (4 אינץ') עיגולים מתוך הבצק; להשליך את הבצק שנותר.
מניחים עיגולים בצק על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. בצק מעייל קל עם ספריי בישול; מפזרים באופן שווה עם 1/8 כפית מלח. לנקב את החלק העליון של הבצק עם מזלג.
אופים בצק ב 425 במשך 8 דקות או עד הזהב.
מערבבים קמח, מרווה, 1/4 מלח כפית, ופלפל בשקית פלסטיק zip-top; מוסיפים עוף. תאטום את התיק, ותזרוק למעיל.
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים תערובת עוף; מבשלים 5 דקות, בראונינג מכל הצדדים. מערבבים במים, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. מערבבים ירקות, פטריות ומרק; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות. כפית 1 תערובת עוף כוס לתוך כל 3 (1-כוס) ramekins או קערות; העליון כל מנה עם 1 piecrust.