מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות26
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
ממרח פירות ים חם
פאי צף בירה שורש
רוטב גורגונזולה
עוגיות אגוזי מוקה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
מתכונים קשורים
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מגזין

סיר פירות ים

סיר פירות ים
סיר פירות ים נטול גלוטן, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 59 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 650 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך חמאה, שמן צמחי, יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר, מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, ו קוקוס קארי-מרק פירות ים (Rassa פירות ים).

הוראות

1
משרים את הצדפות בקערה של מים קרים, להשאיר אותם במשך כ 5 דקות בזמן שאתה פורס את הדגים, ואז להשליך את צדפות פתוחות או סדוקות ולנקז את השאר.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
מיםמים
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
חותכים את הדגים לפרוסות אינץ', וגם לחתוך את הדיונון לתוך טבעות רוחב זהה.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
דגיםדגים
3
ממיסים את החמאה והשמן בסיר גדול או במחבת עם מכסה, ואז מעל זריקת חום גבוהה בדגים ודיונונים ומערבבים אותם עד שהם מתחילים ללכת אטום.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
דיונוןדיונון
דגיםדגים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
סירסיר
4
מוסיף את הצדפות ויין לבן, ומהדק על המכסה, רועד את הסיר על החום, ולתת לו לבשל במשך כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
יין לבןיין לבן
צדפותצדפות
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
5
הרם את המכסה, הימנעות האדים, ויוצקים בשרי. לכסות שוב ולהשאיר עוד 3 דקות בערך, רועד שוב מפעם לפעם.
מרכיבים שתצטרך
שרי.שרי.
6
מגישים את פירות הים בסיר, מפזרים על עירית קצוצה, אם העדיף.
מרכיבים שתצטרך
מאכלי יםמאכלי ים
עיריתעירית
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
7
מאמר var
8
Type_27_data = {};
9
מאמר
10
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
עוגיות אגוזי מוקה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II