קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות50
ציון בריאות1
מגזין

סל ברוקולי חם

סל ברוקולי חם
צריך מתאבן צמחוני? סל ברוקולי חם יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-50 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 52 קלוריות. אם יש לך מיונז מיונז מיונז אמיתי, ברוקולי, פימנטוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: רוטב הפאדג'החם הטוב ביותר, מרק חם וחמוץ, ו רוטב פאדג'חם.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
2
מניחים 6 של הקרקרים על החלק התחתון של 1-1/2-צלחת תבשיל ליטר; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים ברוקולי, מיונז, גבינה, שקדים, פימינטוס וחרדל. כף לתוך צלחת תבשיל; לעמוד הנותרים 10 קרקרים סביב קצה צלחת.
מרכיבים שתצטרך
4
אופים 30 דקות או עד מחומם דרך.