קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

סלאו תירס

סלאו תירס
סלאו תירס הוא תוספת שמגישה 8. תמורת 53 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן, ולקטו אובו מכיל 110 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לכם חומץ, מלח, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . עם ציון של 34% , המנה הזו לא כל כך נהדרת. מתכונים דומים: מאפינס תירס עם תירס טרי , כופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס , ואחי טונה עם סלאו אסייתי מתוק ומתובל .

הוראות

1
בקערת סלט, זורקים תירס, גזר, פלפל ירוק ובצל. בקערה קטנה, מערבבים את שאר החומרים; יוצקים על ירקות ומערבבים היטב. מקררים מספר שעות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (7 אונקיות) מקרוני מרפק או טבעת, מבושלת ומרוקנתחבילה אחת (7 אונקיות) מקרוני מרפק או טבעת, מבושלת ומרוקנת
(ללא תוספת חמאה או חלב)(ללא תוספת חמאה או חלב)
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
חבילה אחת (7 אונקיות) מקרוני מרפק או טבעת, מבושלת ומרוקנתחבילה אחת (7 אונקיות) מקרוני מרפק או טבעת, מבושלת ומרוקנת
מארז מקרוני מרפק או טבעת, מבושל ומרוקןמארז מקרוני מרפק או טבעת, מבושל ומרוקן
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 כוסות פטל טרי, מחולק1-1/2 כוסות פטל טרי, מחולק