קושירגיל
מוכן ב17 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

סלופי ג'ו גולשים

סלופי ג'ו גולשים
צריך הר ד ' אובר ללא חלב? סלופי ג'ו סליידרים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי האוכל האמריקאי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם לחמניות המבורגר סליידר, חומץ יין, קטשופ וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 50%. נסו סלופי ג'ו גולשים, סלופי ג'ו פאי תבשיל-ללא גלוטן, ו סלופי ג'ו גולשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מראש.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
2
מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. בעוד המחבת מתחממת, גזר באח.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים גזר, בקר ובצל למחבת; מבשלים 6 דקות או עד שהבשר משחים והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
גזרגזר
בצלבצל
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים אבקת שום, אבקת צ ' ילי ופלפל; מבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
פלפלפלפל
5
שלב 1/4 כוס קטשופ ואת 5 המרכיבים הבאים (דרך רוטב עגבניות) בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
קטשופקטשופ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
הוסף תערובת קטשופ למחבת, תוך ערבוב לתערובת בשר בקר באופן שווה. מבשלים במשך 5 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
קטשופקטשופ
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
בעוד רוטב מתעבה, לסדר לחמניות, לחתוך בצד למעלה, בשכבה אחת על גיליון אפייה. לצלות 2 דקות או עד קלוי קל.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
מניחים בערך 1/4 כוס תערובת בקר על המחצית התחתונה של כל אחת מ -8 לחמניות; למעלה כל מחוון עם מחצית הלחמנייה העליונה.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
גלולגלול