סלט Tenderloin Gingered

סלט tenderloin Gingered נטול גלוטן,, חלב חינם, ו ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך פלפל, כרוב נאפה, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. מתכונים דומים: בשר חזיר מעושן, בשר חזיר מעושן, ו בשר חזיר עם רוטב מנגו זנגביל.

הוראות

שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר קטן.

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מניחים על חום בינוני; מביאים לרתיחה, ערבוב כל הזמן.

הסר מהחום, ולתת מגניב לחלוטין.

לקצץ שומן מ tenderloin.

מניחים פילה בשקית פלסטיק גדולה כבדה, zip-top.

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

יוצקים חצי תערובת רוטב סויה מעל tenderloin; ריזרב נשאר תערובת רוטב סויה. חותם תיק, ולנער עד tenderloin מצופה היטב. להשרות במקרר לפחות 2 שעות, הפיכת שקית מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

סוכר אדום גס

הסר tenderloin מן המרינדה, הזמנת מרינדה. הכנס מדחום בשר לחלק העבה ביותר של tenderloin, אם תרצה בכך.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

מניחים מרינדה בסיר קטן. מביאים לרתיחה; מסירים מחום, ומניחים בצד. מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

פתיתי ירקות

מניחים tenderloin על מתלה; גריל, מכוסה, 20 דקות או עד מדחום בשר רושם 160, מפנה ו basting מדי פעם עם מרינדה שמורות.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

פתיתי ירקות

תן tenderloin לעמוד 10 דקות; לחתוך באלכסון על פני תבואה לפרוסות דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה

מערבבים כרוב ופלפל אדום.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

(שמור 1 כף)

יוצקים את החצי הנותר של תערובת רוטב סויה על תערובת כרוב; לזרוק בקלילות. תערובת כרוב כפית באופן שווה על צלחות סלט בודדות. סדר פרוסות tenderloin מעל תערובת כרוב.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

(שמור 1 כף)