קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות51
מגזין

סלט אבוקדו ואשכוליות עם זרעי רימון

סלט אבוקדו ואשכוליות עם זרעי רימון
סלט אבוקדו-אשכוליות עם זרעי רימון הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 211 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רדיקיו קרועים, חלקי אשכוליות, חסה קרועה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט אבוקדו, אשכוליות ורימונים, דם כתום וסלסה אבוקדו עם זרעי רימון, ו כרוב וסלט אשכוליות עם גרעיני חמניות ואוכמניות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 1/2 כוס רומיין ו 1/2 כוס רדיקיו על כל אחד 4 צלחות סלט. לחלק אשכוליות, בצל, אבוקדו באופן שווה בין צלחות; העליון עם זרעי רימון. אם תרצה, לכסות תערובת סלט צינה במיכל אטום עד 1 יום לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
מערבבים דבש ומיץ ליים, ערבוב עם מקציף תיל; כיסוי וצינה. כדי לשרת, טפטוף 1 כף של ההלבשה על כל סלט; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות