קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות14
מגזין

סלט אבוקדו וסלק

סלט אבוקדו וסלק
סלט אבוקדו וסלק יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 120 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. אם יש לך בצל, סלק, רוטב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלק, אבוקדו וסלט אנדיב, סלט קלוי-סלק ואבוקדו, ו סלק, מלפפון וסלט אבוקדו.

הוראות

1
מערבבים רוטב ומיץ תפוזים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
להוסיף סלק; לזרוק מעיל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3
מסדרים אבוקדו על מגש הגשה; העליון עם בצל תערובת סלק.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
4
מפזרים פטרוזיליה וגרידת תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר