קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

סלט אבוקדו פריך

סלט אבוקדו פריך
סלט אבוקדו פריך דורש על 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 447 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו אבוקדו, חומץ שמפניה, חומוס, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 64%. מתכונים דומים: סלט קפרזה אבוקדו בתוספת 5 סלטי אבוקדו פריכים, סלט תירס עם אבוקדו וחומוס פריך, ו סלט גזר ואבוקדו עם זרעים פריכים.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בעדינות לזרוק את האבוקדו, עגבניות, זיתים, חומוס, פטרוזיליה, חומץ, שמן זית, כמון, פפריקה, מלח ופלפל בקערה גדולה. להתפורר שבבי מעל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)