קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אגס תרד

סלט אגס תרד
סלט אגס תרד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 44 גרם של שומן, וסך הכל 631 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם סוכר חום, חמאה, אבקת קאריוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו סלט אגס ותרד, סלט תרד אגס, ו סלט תרד אוכמניות אגס (מתכונים דומים).

מרכיבים

85פלפל האבנרו3/4 קשיו כוס (אודות3/4 קשיו כוס (אודות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קאייןקאיין1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלח גסמלח גס6קצת קישואים קצוציםמלח גס ופלפל טחון טרימלח גס ופלפל טחון טרי1אוראו ממולאים כפוליםבצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות1אוראו ממולאים כפולים(בריטניה משתמשת בדומדמניות)(בריטניה משתמשת בדומדמניות)3קרום: פירורי קרקר גרהםחרדל דיז'וןחרדל דיז'ון1אוראו ממולאים כפוליםרוזמרין טרי קצוץרוזמרין טרי קצוץ1בצל צהוב בינוני, קצוץפריזי ארוז באופן רופף, גבעולים גזומים, שטף, מיובש, וקרוע לחתיכות בגודל ביספריזי ארוז באופן רופף, גבעולים גזומים, שטף, מיובש, וקרוע לחתיכות בגודל ביס1אוראו ממולאים כפוליםרוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון6קבוצות קטנותענביםענבים2קרום: פירורי קרקר גרהם1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן צמחי או שמן בוטניםשמן צמחי או שמן בוטנים3smallsאגסים, חצוי, cored, פרוס דקאגסים, חצוי, cored, פרוס דק1581 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום פרוס דקבצל אדום פרוס דק3קרום: פירורי קרקר גרהםשומשום, קלוישומשום, קלוי227פלפל האבנרובייקון סלאב סמוקי, פרוס (על שתים עשרה פרוסות בעובי 1/4 אינץ')בייקון סלאב סמוקי, פרוס (על שתים עשרה פרוסות בעובי 1/4 אינץ')3בצל צהוב בינוני, קצוץעלים תרד ארוז באופן רופף, שטף היטב, מיובש, גבעולים גזומים, וקרוע לחתיכות אם עלים גדוליםעלים תרד ארוז באופן רופף, שטף היטב, מיובש, גבעולים גזומים, וקרוע לחתיכות אם עלים גדולים1גבינת פרמזן מגוררתחמאה לא מלוחה, נמסהחמאה לא מלוחה, נמסה3קרום: פירורי קרקר גרהםחומץ יין לבןחומץ יין לבן