סלט אורז

סלט אורז נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. . גשו לסופר וקנו סלרי, בצל, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אורז חום וסלט תפוחים עם אורז דק, אורז קראבו (סלט אורז), ו סלט עוף ואורז בר: סלט ארוחת ערב לבבי ומתובל.

הוראות

בסיר להביא מים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים אורז ומערבבים. להפחית חום, כיסוי ומבשלים במשך 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אפונה גויה®

הסר מהחום, והנח בצד להתקרר.

מניחים ביצים בסיר ומכסים במים קרים. מביאים לרתיחה ומיד להסיר מהחום. מכסים ונותנים לביצים לעמוד במים חמים במשך 10 עד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הסר מים חמים, מגניב, לקלף וקוצצים.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

יש לשטוף אפונה קפואה מתחת למים קרים. מסננים, ומניחים בקערת ערבוב גדולה.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

מוסיפים ביצים, אורז, סלרי, בצל, פימינטו; לזרוק לשלב, ולהניח בצד. בקערה נפרדת, מערבבים את המיונז יחד עם חרדל, מיץ לימון, רליש, טונה, שמיר, מלח ופלפל עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים