סלט אורז אדום קמרג

סלט אורז אדום קמרג יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 800 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תרד, פלפל סדוק טרי, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. נסו אורז אדום קמרג עם קונפי שומר, אורז אדום קמרג עם כרוב וקישואים, ו סיר חרס שעועית אדומה ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

מרתיחים את האורז בדיוק כפי שהיית פסטה, בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, במשך 30 דקות, או עד שהוא רך, אבל עדיין יש מרקם מוצק.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מוסיפים את הקישואים וההאריקוטים ומבשלים 5 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

מסננים את האורז והירקות יחד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

בעוד האורז והירקות מתנקזים, בערך קוצצים את הפטרוזיליה, ומוסיפים אותו למעבד המזון עם שמן הזית והמלח. הפעל את המכונה במשך 5 דקות, עד שיש לך שמן פטרוזיליה ירוק מאוד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)