קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

סלט אורז, אספרגוס ומלפפונים

סלט אורז, אספרגוס ומלפפונים
סלט אורז, אספרגוס ומלפפונים דורש כשעה ו-40 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 323 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, סוכר, מים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. 55 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 80% , המנה הזו מדהימה. נסו סלט חסה, תפוחים ומלפפונים עם שומר ואגוזי מלך , סלט קייג'ון שרימפס וסלט מלפפונים במרינדה וסלט מלפפון ושעועית קנליני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני מביאים 1 3/4 כוסות מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי - קלוף, זרעים וקצוץמלפפון אנגלי - קלוף, זרעים וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
להוסיף אורז; להחזיר לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים עד שהמים נספגים והאורז רך, כ-20 דקות. מוך עם מזלג; להעביר לקערה. מצננים לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מבשלים אספרגוס בסיר גדול עם מי מלח רותחים עד לריכוך, כדקה.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
מסננים ושוטפים במים קרים לצינון.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
5
חותכים את האספרגוס לחתיכות של 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
6
מוסיפים לאורז אספרגוס, מלפפון ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
אפונה גויה®אפונה גויה®
7
מקציפים יחד את החרדל, הסוכר, החומץ, החרדל היבש, השמן והשמיר הקצוץ. מכסים את הסלט והרוטב בנפרד. מקררים עד לצינון.
מרכיבים שתצטרך
אבקת חרדלאבקת חרדל
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
8
יוצקים את הרוטב לסלט ומתבלים במלח ופלפל. מרפדים קערה גדולה בסלט חסה ותלולית בקערה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
9
מקשטים עם ענפי שמיר.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו