קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
סלט אורז עוף
סלט אורז עוף הוא מנה עיקרית שמגישה 12. מנה אחת מכילה 345 קלוריות , 18 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . תמורת 96 סנט למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . גשו לסופר וקנו אורז, מלח, מיץ תפוזים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 44% . הציון הזה מוצק. נסו סלט עוף ואורז בר: סלט ארוחת ערב דשנה ומלוחה , סלט עוף ואורז בר: סלט ארוחת ערב דשנה ומלוחה וסלט עוף ואורז (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים. בקערה קטנה מערבבים מיונז, מיץ תפוזים, חומץ, מלח, ג'ינג'ר ומלח שום.
מרכיבים שתצטרך![כגון קנאת מלאך]()
כגון קנאת מלאך![4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
כגון קנאת מלאך
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
3 מקלות בייגלה
מרכיבים
425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול תפוזים מנדרין, סחוט]()
יכול תפוזים מנדרין, סחוט152דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סלרי פרוס]()
סלרי פרוס700דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עוף בקוביות מבושל]()
עוף בקוביות מבושל474דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אורז מבושל]()
אורז מבושל474דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אורז מבושל]()
אורז מבושל474דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אורז מבושל]()
אורז מבושל0חתיכות טופי הית' בר![4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי224דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פלפל ירוק קצוץ]()
פלפל ירוק קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע1681 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו4חתיכות טופי הית' בר![כגון קנאת מלאך]()
כגון קנאת מלאך567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![האם אננס tidbits, סחוט]()
האם אננס tidbits, סחוט1אוראו ממולאים כפולים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום108דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שקדים מרוסקים, קלויים]()
שקדים מרוסקים, קלויים2חתיכות טופי הית' בר![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
יכול תפוזים מנדרין, סחוט152דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סלרי פרוס700דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עוף בקוביות מבושל474דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אורז מבושל474דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אורז מבושל474דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אורז מבושל0חתיכות טופי הית' בר
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי224דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פלפל ירוק קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
ג'ינג'ר קרקע1681 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו4חתיכות טופי הית' בר
כגון קנאת מלאך567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
האם אננס tidbits, סחוט1אוראו ממולאים כפולים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום108דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שקדים מרוסקים, קלויים2חתיכות טופי הית' בר.webp)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטויין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
סלט עובד ממש טוב עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. The Sonoma-Cutrer The Cutrer Chardonnay עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-37 דולר לבקבוק.
