סלט אטריות אורז
סלט אטריות אורז עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 158 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אטריות אורז, רוטב סויה, גזר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 32%. הציון הזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: סלט אטריות אורז, סלט אטריות אורז, ו סלט אטריות אורז.
הוראות
מבשלים אטריות לפי הוראות החבילה. בינתיים, בקערת סלט גדולה, שלבו את התרד, הגזר, האננס, הכוסברה והבצל.
בבלנדר מערבבים את מרכיבי הרוטב; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מסננים אטריות ושוטפים במים קרים; מסננים היטב.
מזלפים רוטב וזורקים למעיל.