קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות8
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אטריות דרקון טבעוני חריף

סלט אטריות דרקון טבעוני חריף
סלט אטריות דרקון טבעוני חריף עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 476 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . מתכון זה של רפובליקת מזון יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חומץ אורז, שום, צנוניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו סלט אטריות בוטנים מתובל עם מלפפונים, פלפלים אדומים, ובזיליקום (טבעוני), סלט אטריות מלפפון צמחוני, ו סלט אטריות חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את כל החומרים בבלנדר קטן או מעבד מזון להתמזג עד חלקה מאוד.שמור היטב אטום ומקורר עד מוכן לשימוש. זה ישמור עד 5 ימים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
לסלט האטריות: הכינו את האטריות לפי הוראות האריזה. זה מאוד חשוב לא לבשל אותם יותר מדי! לעתים קרובות החבילה אומרת להרתיח מים, ואז לכבות אותו ולתת את האטריות תלולות במשך כ 8 דקות. הגדר טיימר כדי להיות בטוח. ברגע רך, מיד לנקז ולהפעיל מים קרים עליהם עד cool.In קערה גדולה מאוד ערבוב, לזרוק אטריות, צנוניות ומלפפון עם רוב ההלבשה, לשים בצד קצת לטפטוף.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
3
מניחים מיטה של ירקות על כל צלחת מלמעלה עם אטריות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ירוקירוק
4
מפזרים זרעי שומשום, למעלה עם כוסברה קטנה, ומגישים.עוד מתכונים אטריות על מזון הרפובליקה:סלט אטריות סובה עם ירקות האביב
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5
בקר מנדרינה עם אטריות זכוכית
מרכיבים שתצטרך
אטריות צלופןאטריות צלופן
מנדרינהמנדרינה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
6
אטריות חיים ארוכות ראש השנה הסינית
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת