סלט אטריות דרקון טבעוני חריף
סלט אטריות דרקון טבעוני חריף עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 476 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . מתכון זה של רפובליקת מזון יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חומץ אורז, שום, צנוניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו סלט אטריות בוטנים מתובל עם מלפפונים, פלפלים אדומים, ובזיליקום (טבעוני), סלט אטריות מלפפון צמחוני, ו סלט אטריות חריף (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את כל החומרים בבלנדר קטן או מעבד מזון להתמזג עד חלקה מאוד.שמור היטב אטום ומקורר עד מוכן לשימוש. זה ישמור עד 5 ימים
לסלט האטריות: הכינו את האטריות לפי הוראות האריזה. זה מאוד חשוב לא לבשל אותם יותר מדי! לעתים קרובות החבילה אומרת להרתיח מים, ואז לכבות אותו ולתת את האטריות תלולות במשך כ 8 דקות. הגדר טיימר כדי להיות בטוח. ברגע רך, מיד לנקז ולהפעיל מים קרים עליהם עד cool.In קערה גדולה מאוד ערבוב, לזרוק אטריות, צנוניות ומלפפון עם רוב ההלבשה, לשים בצד קצת לטפטוף.
מניחים מיטה של ירקות על כל צלחת מלמעלה עם אטריות.
מפזרים זרעי שומשום, למעלה עם כוסברה קטנה, ומגישים.עוד מתכונים אטריות על מזון הרפובליקה:סלט אטריות סובה עם ירקות האביב
בקר מנדרינה עם אטריות זכוכית
אטריות חיים ארוכות ראש השנה הסינית