סלט אטריות חם לבוש
סלט אטריות חם לבוש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 1017 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 73 גרם שומן. אם יש לכם אטריות אורז, טחינה של פלפל, ½ רוטב סויה כוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט עוף ואטריות תאילנדי חם, בייקון חם לבוש אטריות קישואים עם פטריות, כרוב וביצה מטוגנת, ו סלט אטריות סובה חם עם שרימפס בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
משרים את האטריות במים חמים במשך כמה דקות כדי לרכך אותם, ולאחר מכן לנקז פופ לתוך קערה גדולה.
חסמו את מקלוני הגזר לכמה דקות, כדי לנגוס בהם.
מחממים את שמן לפתית בווק, ואז כשזה ממש חם להוסיף את הגזר, בצל אביב ואפונה הצמד סוכר ומבשלים במשך כמה דקות לפני הוספת הפלפלים ואפונה טרייה. תן לו עוד כמה דקות ולאחר מכן להוסיף לקערה עם האטריות ומערבבים היטב.
בקערה אחרת מקציפים את כל מרכיבי ההלבשה, ואז שופכים על האטריות ומערבבים היטב לפני ההגשה.
תהנו!הערות: אם היה לי קצת, הייתי מוסיף כמה זרעי שומשום לסלט אטריות שלי, אבל זה אופציונלי.