קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

סלט איטלקי קצוץ עם פפרוני

סלט איטלקי קצוץ עם פפרוני
המתכון קצוץ סלט איטלקי עם פפרוני יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 15 דקות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 289 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו רוטב, 2 גבינת מוצרלה, חסה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן דל פחמימות, דיאט. נסו סלט פסטה איטלקי עם פפרוני, סלט קצוץ איטלקי, ו סלט קצוץ איטלקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חסה בקערת סלט גדולה, וקרעים לחתיכות בגודל ביס באמצעות האצבעות. למעלה עם פפרוני וגבינת מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מקציפים יחד רוטב איטלקי וגבינת פרמזן בקערה קטנה. ממש לפני ההגשה, טפטוף תערובת רוטב איטלקית על חסה, וזרוק למעיל. סלט למעלה עם עגבניות וזיתים, אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך