סלט אנדיב וצנום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Endive ו Radicchio סלט. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 91 קלוריות. אם יש לכם חומץ שרי, פלפל, שומשום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צנון וסלט אנדיב, צנון וסלט אנדיב, ו סלט אנדיב וצנום בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
Trim endives and halve lengthwise.
חותכים חתיכות חצי לרוחב, ואז לחתוך לאורכו לרצועות 1/4 אינץ ' רחב.
חותכים רדיקיו לשניים וזורקים את הליבה, ואז לחתוך לאורכו לרצועות 1/4 אינץ ' רחב. משרים radicchio ו endives בקערה גדולה של מים קרים מאוד פריך, 10 דקות, ואז לנקז ויבש.
לטאטא יחד חרדל, חומץ, סוכר, מלח, פלפל, שמן זרעי ענבים ושמן שומשום בקערה גדולה אחרת עד emulsified.
הוסף endives, radicchio, בצל ירוק, זרעי שומשום ולזרוק עד מצופה היטב.