קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אנטיפסטו רדוף רוחות

סלט אנטיפסטו רדוף רוחות
סלט אנטיפסטו רדוף יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-12 ומחירו 1 מנות.4 דולר למנה. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. אם יש לכם עגבניות שזיפים, גבינת פרובולון, זיתים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. הציון הזה מוצק. נסו סלט קוסקוס אנטיפסטו עם ויניגרט עגבניות בתוספת שיפודי אנטיפסטו, בית רדוף רוחות, ו בית רדוף רוחות (מתכונים דומים).

הוראות

1
באמצעות 4-ב. חותך בצורת רוח רפאים, חתוך רוח רפאים אחת מכל פרוסת גבינה. (שמור את הגבינה שנותרה לשימוש אחר.)
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
2
בקערה גדולה שלבו ירקות, סלמי וזיתים; לזרוק לשילוב. רגע לפני ההגשה מזלפים רוטב לסלט וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מעבירים לצלחות הגשה; למעלה עם רוח רפאים.