קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

סלט אפונים בסגנון מקסיקני

סלט אפונים בסגנון מקסיקני
סלט אפון צ'יק בסגנון מקסיקני נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 463 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. אם יש לכם שמן זית, עלי כוסברה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, סלט אפונה קר, ו סלט טורטיה בסגנון מקסיקני (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף chipotles. לובש כפפות גומי, זרע בנפרד ו chipotles mince ו jalapenos. בצל קצוץ ושום. לקלף, זרע, ולקצוץ עגבניות. יש לשטוף ולנקז אפונים, ובקערה גדולה מערבבים יחד את כל החומרים למעט מיץ לימון נוסף.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לייםמיץ ליים
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
בשר טחוןבשר טחון
בצלבצל
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
צנן את הסלט, מכוסה, לפחות 2 שעות עד 1 יום. סלט העונה עם מלח ומוסיפים מיץ ליים נוסף.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לייםמיץ ליים
מלחמלח
3
מגישים סלט בטמפרטורת החדר מגניב.

ציוד