סלט אפרסק בגריל עם ויניגרט אשכוליות

סלט אפרסק בגריל עם ויניגרט אשכוליות נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 172 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, בצל ירוק, אפרסקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלמון בגריל וסלט אשכוליות עם ויניגרט תפוז דם, סלט אפרסק בגריל W / Jalapeño ויניגרט, ו סלט אפרסק בגריל עם ויניגרט פטל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים גריל בינוני.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

לקלף ולחתוך את האשכולית עם סכין זיווג על קערה קטנה כדי ללכוד כל מיץ. לאחר שהסרת כל החלקים לסחוט את האשכולית כדי לחלץ כל שמאל מעל מיץ לתוך הקערה.

מרכיבים שתצטרך

קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית

קפה מבושל חזק וחם

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

ויניגרט ורז'וס

מניחים חלקים לתוך קערה נפרדת.

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

חותכים אפרסקים לתוך 1 / 8ths מברשת עם שמן. גריל במשך 5 דקות עד רך מעט.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים

1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

בקערה עם מיץ האשכוליות מוסיפים את הדבש, השמן, המלח והפלפל ומקציפים עד לשלב טוב. בקערת סלט גדולה להוסיף ארוגולה, אשכולית, אפרסקים בגריל, בצל ירוק פרוס ויניגרט. לזרוק היטב לשלב ולהגיש.

מרכיבים שתצטרך

1 אשכולית אדומה, מעולה, חלקים חצויים