קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות14
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אפרסק ירוק עם פטה

סלט אפרסק ירוק עם פטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט אפרסק ירוק עם Fetan. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סלט, חומץ אורז, אפרסק ואז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: כרוב, אפרסק, תירס וסלט פטה, עוף בקר, אפרסק & סלט פטה, ו אפרסק בגריל, סלט עוף ופטה.

הוראות

1
להקציף את מרכיבי ההלבשה יחד.קל להתלבש ירקות סלט, לזרוק מעיל ואז צלחת. להלביש את אלות האפרסק בנפרד, לזרוק מעיל ואז לפזר על הירוקים.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
2
מפזרים קצת פטה על גבי ואז לטחון קצת פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
3
מגישים באופן מיידי.נהדר עם ריזלינג יבש.
מרכיבים שתצטרך
ריזלינג יבשריזלינג יבש