קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

סלט אפרסק עם רוטב כמון

סלט אפרסק עם רוטב כמון
סלט אפרסק עם רוטב כמון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 55 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, מיץ לימון, קליפת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט אפרסק בגריל עם רוטב כמון אפרסק, חומוס & סלט תרד w / רוטב כמון, ו סלט שעועית שחורה עם ליים-כמון רוטב.

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה, לזרוק בעדינות.
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מערבבים כמון, מלח ופלפל; מפזרים על תערובת אפרסק.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבסקו מקומטרוטב טבסקו מקומט
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
3
להוסיף פטל, לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
4
מגישים באופן מיידי.