סלט ארוגולה עוף בגריל וירקות

סלט ארוגולה עוף בגריל וירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 329 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך קישואים, עגבניות שזיפים, קציצות עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו ירקות בגריל, ארוגולה וסלט עגבניות צהוב, פריחת קישואים מטוגנת עם ירקות בגריל Panzanellan וסלט ארוגולה התינוק, ו עוף בגריל-סלט ארוגולה עם סלסה עגבניות בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

הכן גריל.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

עוף מברשת עם 1 כף ויניגרט.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות ויניגרט ורמיוס

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מניחים עוף, קישואים ובצל על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. גריל 3 עד 4 דקות בכל צד או עד שהעוף נעשה וירקות רכים, מוסיפים חצאי עגבניות למדף גריל לאחר 2 דקות. לבשל עגבניות 2 דקות בכל צד.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

הסר עוף וירקות מגריל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

חותכים עוף לרוחב לפרוסות דקות; קוצצים ירקות גס.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מערבבים עוף, ירקות, ונותר 6 כפות ויניגרט בקערה גדולה, משליך למעיל.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות ויניגרט ורמיוס

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

להוסיף ארוגולה וגבינה; לזרוק בעדינות.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף רוטיסרי

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מגישים עם: לחם שום בגריל

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

מגישים עכשיו של מאוחר יותר סלט זה מוגש טעים מיד, אבל שאריות לעשות ארוחת צהריים מקורר טעים באותה מידה ללכת. רק הקפד לארוז את תערובת הירקות ועוף, ירקות סלט, רוטב סלט במיכלים נפרדים, ולזרוק אותם יחד ממש לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות