סלט ארוגולה עם זיתים, פטה ושמיר

סלט ארוגולה עם זיתים, פטאן ושמיר נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו בצל, גבינת פטה יוונית, שמיר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ארוגולה, פטה ושמיר פריטטה, סלט תפוחי אדמה & ארוגולה חדש עם זיתים שחורים, ו סלט ארוגולה עם שקדים, זיתים ירוקים ומנדרינות.