קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות15
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ארוגולה עם רוטב פירות יער

סלט ארוגולה עם רוטב פירות יער
סלט ארוגולה עם רוטב פירות יער נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 8 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 188 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו ג'יקמה, פיסטוקים, יומן גבינת עיזים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. הציון הזה מוצק. נסו סלט תרד פירות יער ואבוקדו עם פטאן ופיסטוקים ברוטב פרג פירות יער שמנת, סלט ארוגולה ברי קיץ, ו סלט ארוגולה, פירות יער וגבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
להלבשה מניחים 1/4 כוס תותים, חומץ, שמן, דבש ומלח בבלנדר; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מגלגלים גבינת עיזים בפיסטוקים; חותכים לשמונה פרוסות. מחלקים את הארוגולה בין ארבע צלחות סלט; מעל כל אחת אוכמניות, אוכמניות, ג ' יקמה, תותים שנותרו ושתי פרוסות גבינת עיזים.
מרכיבים שתצטרך
חצי-חצי או קצפת, לא חובהחצי-חצי או קצפת, לא חובה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
גבינת עיזיםגבינת עיזים
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
JicamaJicama
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
3
מזלפים רוטב.