סלט ארוגולה עם רוטב פירות יער נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 8 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 188 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו ג'יקמה, פיסטוקים, יומן גבינת עיזים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. הציון הזה מוצק. נסו סלט תרד פירות יער ואבוקדו עם פטאן ופיסטוקים ברוטב פרג פירות יער שמנת, סלט ארוגולה ברי קיץ, ו סלט ארוגולה, פירות יער וגבינת עיזים (מתכונים דומים).
מגלגלים גבינת עיזים בפיסטוקים; חותכים לשמונה פרוסות. מחלקים את הארוגולה בין ארבע צלחות סלט; מעל כל אחת אוכמניות, אוכמניות, ג ' יקמה, תותים שנותרו ושתי פרוסות גבינת עיזים.
מרכיבים שתצטרך
חצי-חצי או קצפת, לא חובה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'