קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות61
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
סלט ארטישוק אספרגוס
סלט ארטישוק אספרגוס נטול גלוטן,, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וכל 30 מתאבנים. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם אבקת שום, שמן זית כתית מעולה, לבבות ארטישוק במרינדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 0%. מתכונים דומים: סלט ארטישוק-אספרגוס, סלט ארטישוק ואספרגוס, ו ארטישוק, אדממה וסלט אספרגוס.
הוראות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שמנת מתוקה נוספת1
כדי לצלות את האספרגוס, מחממים את התנור ל 204°. מעיל את חניתות אספרגוס עם 1 כף שמן זית, ומלח אותם היטב.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
שכב בשכבה אחת במחבת קלייה מרופדת בנייר כסף, ומבשל במשך 8-10 דקות עד משחימים קלות ומכרז מזלג.
ציוד שתשתמש בו![כרוב סגול, פרוס דק]()
כרוב סגול, פרוס דק![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ
כרוב סגול, פרוס דק
שרימפס מוקפץ3
כדי לצלות את האספרגוס, להכין את גריל פחם או גז לחום ישיר גבוה. מעיל את האספרגוס עם 1 כף שמן זית ומפזרים מלח. גריל אותם עד חרוך יפה מזלג מכרז, בין 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות
פתיתי ירקות4
הסר את האספרגוס מהתנור או הגריל וחותכים לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותציוד שתשתמש בו![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
פתיתי ירקות2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®5
שים את האספרגוס ואת כל שאר החומרים לתוך קערה גדולה ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצהציוד
מרכיבים
1כף. חומץ ביין אדום![שאלוט, פרוס דק (יכול לתת 3 פרוסות דקות של בצל אדום או כמה בצל אביב פרוס)]()
שאלוט, פרוס דק (יכול לתת 3 פרוסות דקות של בצל אדום או כמה בצל אביב פרוס)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אספרגוס עבה, שטוף, קצוות קשים נשבר ומושלך (או נשמר למלאי)]()
אספרגוס עבה, שטוף, קצוות קשים נשבר ומושלך (או נשמר למלאי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית כתית מעולה, מחולק]()
שמן זית כתית מעולה, מחולק1עבור כל אחד.![מלח]()
מלח1אוראו ממולאים כפולים![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1פיינט![עגבניות שרי או ענבים, פרוסות לשניים]()
עגבניות שרי או ענבים, פרוסות לשניים425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![איכות טובה לבבות ארטישוק מושרה, לרבעים או לחתוך לשניים (בהתאם לגודל של ארטישוק)]()
איכות טובה לבבות ארטישוק מושרה, לרבעים או לחתוך לשניים (בהתאם לגודל של ארטישוק)
שאלוט, פרוס דק (יכול לתת 3 פרוסות דקות של בצל אדום או כמה בצל אביב פרוס)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אספרגוס עבה, שטוף, קצוות קשים נשבר ומושלך (או נשמר למלאי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית כתית מעולה, מחולק1עבור כל אחד.
מלח1אוראו ממולאים כפולים
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1פיינט
עגבניות שרי או ענבים, פרוסות לשניים425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
איכות טובה לבבות ארטישוק מושרה, לרבעים או לחתוך לשניים (בהתאם לגודל של ארטישוק)יין מומלץ: ורוד נוצץ, יין מבעבע
סלט ארטישוק בתפריט? נסה זיווג עם רוזה מבעבעת ויין מבעבע. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים למזון ומשלימים מגוון רחב של טעמים. הרוזה המנצנץ עם 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
