סלט בלסמי-Jicama לבן

סלט כרוב בלסמי-ג'יקמה לבן עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 281 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם מיץ ליים, בצל ירוק, jicama, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , וזה לא כל כך סופר. נסו סלט בלסמי-Jicama לבן, סלט כרוב ג'יקאמה, ו סלט כרוב ג'יקאמה (מתכונים דומים).

הוראות

לקצץ את קצה השורש של הכרוב, לחתוך דק לרוחב, ולאחר מכן לקצוץ לחתיכות כי ניתן לאסוף בקלות עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

(שמור 1 כף)

מערבבים את הכרוב, גזר, jicama, בצל ירוק, תפוחים, ודומדמניות מיובשות בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

דומדמניות מיובשות

כוס חזה הודו מבושל מגורר

(שמור 1 כף)

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות

Jicama

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

להקציף במרץ יחד את השום, מיץ ליים, דבש, שמן, חרדל, חומץ בלסמי, ומיונז בקערה בינונית עד הרוטב משולב היטב.

מרכיבים שתצטרך

שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)

אבוקדו האס מעוך קלות

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

לטאטא את זרעי שומר ושופכים את הרוטב על תערובת הכרוב. מערבבים עד ההלבשה באופן שווה מכסה את סלט הכרוב. סלט הכרוב יהיה קצת רך, וזה בדיוק כמו שאני אוהב את זה. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה או עד מוכן לשרת.

מרכיבים שתצטרך

פירורי לחם, כמה חופנים

(שמור 1 כף)

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

טיפ

במקום ביד, אתה יכול לערבב את הרוטב במעבד מזון מצויד להב מתכת, אשר יחסוך לך את הטרחה של חיתוך שום (אתה מוסיף את זה שלם). אתה לא יכול, עם זאת, לברוח הטרחה הקלה של קילוף את העור נייר חיתוך את הקצוות של כל ציפורן.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

וריאציה

למי שמתכנן ללבוש מכנסיים קצרים הקיץ שלהם קצר, אתה יכול להבהיר את הרוטב: עבור מיונז כוס 1, תחליף 1/4 כוס מיונז מופחת שומן בתוספת 3/4 כוס ללא שומן או יוגורט דל שומן.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

יוגורט דל שומן