סלט במיה ו-Tomatillo בגריל
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סלט במיה-ו-Tomatillo בגריל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 88 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם כוסברה, שמן זית, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו נקניק בגריל אוקרן וסלט עגבניות, פורל בגריל עם רוטב Tomatillo מעושן וסלט מלפפון, ו בשר חזיר צלוי עם סלסה אבוקדו-אפרסק וגואקמולי Tomatillo בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
הסר קליפות מן tomatillos; לשטוף ביסודיות, דק פרוסה.
מעיל באח בישול קר עם ספריי בישול; מקום על גריל מעל חום בינוני גבוה (350 עד 400).
מניחים tomatillos על באח בישול, וגריל, מכוסה במכסה גריל, 4 דקות בכל צד או עד מכרז.
לזרוק בצל עם 1 כפית. שמן זית. בצל גריל ב ווק גריל או סל מתכת, מכוסה מכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
5 דקות או עד חרוך מעט, ערבוב מדי פעם.
הסר מן הגריל, וקוצצים גס.
חותכים במיה במחצית לאורכו, וזורקים עם נשאר 1 כפית. שמן. במיה גריל ב ווק גריל או סל מתכת, מכוסה מכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
5 דקות או עד מכרז, ערבוב מדי פעם.
מערבבים יחד קליפת סיד הבא 6 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף tomatillos, בצל, במיה, משליך מעיל.