קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

סלט ברוקולי עם פקאנים מסוכרים

סלט ברוקולי עם פקאנים מסוכרים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ברוקולי עם אגוזי פקאן מסוכרים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 40 גרם של שומן, וסך הכל 488 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, חומץ יין, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו סלט ברוקולי עם חמוציות ופקאנים, פקאנים מסוכרים, ו פקאנים מסוכרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים פרחי ברוקולי מגבעולים; פרחים נפרדים לחתיכות קטנות באמצעות סכין קילוף. לקלף שכבה חיצונית קשה של גבעולים; קוצצים דק גבעולים.
מרכיבים שתצטרך
ב סוכרב סוכר
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
2
לטאטא יחד מיונז הבא 6 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף כרוב, צימוקים, ברוקולי, ומערבבים מעיל. כיסוי וצינה 1 שעה. מערבבים בפקאנים רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
* 1 (16-oz.) תערובת קולסלאו חבילה ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
תערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועיריתתערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועירית