קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות33
מגזין

סלט ברוקולי קארי

סלט ברוקולי קארי
אם יש לך בערך 15 דקות לבלות במטבח, סלט ברוקולי קארי עשוי להיות מדהים ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכון לנסות. זה מנות ראשונות יש 170 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 5. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, מלח, כורכום טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 75%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: סלט ברוקולי קארי, סלט ברוקולי קארי עם בייקון וקשיו, ו סלט חומוס ברוקולי קארי טבעוני.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים את הברוקולי, הבצל, החמוציות ואגוזי המלך; לזרוק לציפוי. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות