סלט ברוקולי קארי
אם יש לך בערך 15 דקות לבלות במטבח, סלט ברוקולי קארי עשוי להיות מדהים ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכון לנסות. זה מנות ראשונות יש 170 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 5. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, מלח, כורכום טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 75%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: סלט ברוקולי קארי, סלט ברוקולי קארי עם בייקון וקשיו, ו סלט חומוס ברוקולי קארי טבעוני.
הוראות
בקערה גדולה, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים.
מוסיפים את הברוקולי, הבצל, החמוציות ואגוזי המלך; לזרוק לציפוי. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.