קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

סלט גזר מזרח תיכוני

סלט גזר מזרח תיכוני
המתכון סלט גזר המזרח התיכון מוכן תוך כ 45 דקות,. וזה בהחלט עצום טבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מתאים ל-8 מנות. זה מנות ראשונות יש 135 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך גזר, מים, כוסברה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו סלט גזר מזרח תיכוני, סלט גזר ופטה מזרח תיכוני, ו סלט מזרח תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר גדול; להביא לרתיחה. מבשלים 10 דקות או עד גזר וקוסקוס במכרז.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
ניקוז; להשליך מקל קינמון.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
3
מערבבים תערובת קוסקוס, כוסברה, ושאר החומרים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)