סלט גספצ'ו צבעוני
סלט גספצ'ו צבעוני עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 50 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זה יהיה להיט שלך קיץ אירוע. אם יש לכם פתיתי פלפל, כוסברה, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 87%. ציון זה הוא מדהים. נסו סלט אפונה צבעוני, סלט ברוקולי צבעוני, ו סלט קינואה צבעוני עבור מתכונים דומים.
הוראות
בקערה גדולה שלבו את העגבניות, המלפפון, הבצל, הפלפל האדום והתירס. בקערה קטנה הקציפו את מיץ הליים, החומץ, המים, השום, השמן, המלח, הפלפל ופתיתי הפלפל.
מזלפים מעל תערובת העגבניות; לזרוק לציפוי. מקררים עד לצינון.
רגע לפני ההגשה, שלבו את הרומיין, הג ' יקמה והכוסברה.
מניחים 1 כוס על כל אחת משמונה צלחות סלט; מעל כל אחת 1/3 כוס תערובת עגבניות.