סלט דלעת ערמונים קלויה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המתאבנים שלכם. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון נטול גלוטן, צמחוני אובו-לקטו הזה, והפרימיטיבי הזה מכיל 242 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תמורת 2.29 דולר למנה , מתכון זה מכסה 14% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גאראם מסאלה, שמן זית, גרידת תפוז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה אורך כשעה ו-15 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 66% . מתכונים דומים: פארוטו עם דלעת ערמונים קלויה , דלעת ערמונים קלויה ממולאת בביריאני חריף (צמחוני/טבעוני) , וביסקוויטים עם דלעת ערמונים עם מרווה וגרוייר .
הוראות
1
מקמו רשת במרכז התנור וחממו את התנור מראש ל-200 מעלות צלזיוס. רפדו תבנית אפייה או תבנית ג'לי רול בנייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
פזרו את קוביות דלעת הערמומיות על תבנית אפייה מוכנה וערבבו עם 2 כפות שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
סקווש בלוט
סטייקים של ניו יורק
לחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
מערבבים קינמון, אבקת בצל, כמון, 1/2 כפית מלח ורבע כפית פלפל שחור בקערה קטנה; מפזרים את תערובת התבלינים מעל קוביות הדלעת.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כָּתֵף
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
סכין קילוף
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
אופים במדף האמצעי של תנור שחומם מראש עד שהדלעת רכה, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
טורפים בקערה חומץ תפוחים, סירופ מייפל, חרדל דיז'ון, גרידת תפוז, גאראם מסאלה, שום, 1/2 כפית מלח ו-1/2 כפית פלפל שחור עד לקבלת תערובת אחידה; טפטפו באיטיות שמן זית לתוך תערובת החומץ, תוך כדי ערבוב מתמיד, עד שהשמן זית נטמע ברוטב. מקררים תוך כדי השלמת השלבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות מלח חם
רגל טלה, מעצם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)