סלט הקינואה של אמנדה
סלט הקינואה של אמנדה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 101 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-9 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות ו -30 דקות. לך לחנות ותביא בצלים ירוקים, קינואה, חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . נסו סלט תפוחי האדמה הטעים של אמנדה, בוטנים תאילנדים של אמנדה, ו Amanda ' s Southern BBQ Chicken (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים מים וקינואה לרתיחה בסיר. להפחית את החום בינוני-נמוך, כיסוי, ומבשלים עד קינואה מכרז ומים נספגים, 15 עד 20 דקות.
להעביר קינואה לקערה ו fluff עם מזלג.
מערבבים סלסה מנגו, בצל ירוק, חמוציות, גרעיני חמניות, חומץ שמפניה, ויניגרט צרפתי לתוך קינואה. מכסים את הקערה בניילון נצמד.
מקררים סלט לפחות 4 שעות לפני ההגשה.