מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות53
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
סלט בוק צ'וי
סלט בוק צ'וי
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
סלט ג'לטין פירותי
סלט אטריות חריף גרמני
סלט ספגטי עליון
סלט שעורה דרום-מערבי
סלט פילה בקר
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
מתכונים קשורים
עוגת דלעת ותבלינים מדורגת ביותר
קאפקייקס גנאש שוקולד
עוף חמוציות I
צלעות חזיר באפטאון ורוטב תפוחים: נתחי פילה חזיר צלויים עם תפוחים מגורדים
מגזין

סלט חומוס מתובל הודי עם יוגורט ועשבי תיבול

סלט חומוס מתובל הודי עם יוגורט ועשבי תיבול
סלט חומוס מתובל הודי עם יוגורט ועשבי תיבול נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומוס-שטוף, מיץ לימון, זרעי שומרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט חומוס מתובל הודי עם יוגורט ועשבי תיבול, חומוס מתובל הודי וסלט בוטנים, ו עוטפת חומוס מתובלת הודית.

הוראות

1
יוצקים את החומוס לתוך קערה גדולה. במחבת קטנה, מחממים את שמן הבוטנים עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את זרעי החרדל, מכסים חלקית את המחבת ומבשלים על חום גבוה בינוני עד זרעי החרדל להפסיק popping, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הכמון וזרעי שומר ואת הפלפל האדום המרוסק ומבשלים עד שהתערובת ריחנית, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
4
יוצקים את השמן החם ותבלינים על החומוס. מערבבים את היוגורט, מיץ לימון, בצל ירוק פרוס, כוסברה קצוצה ומנטה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים את סלט החומוס בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
עוגת דלעת ותבלינים מדורגת ביותר
צלעות חזיר באפטאון ורוטב תפוחים: נתחי פילה חזיר צלויים עם תפוחים מגורדים
וופלים חמאה
טורט חמאת בוטנים עם סרט כחול
עוגת קפה אוכמניות עם ציפוי שטרוסל
סלט בוק צ'וי
פלפלים ממולאים חריפים
חציל ממולא בירקות
סלט בוק צ'וי
ביסק דלעת ג'ינג'ר