מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות53
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
סלט תפוחי אדמה דרומי
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
פנקייק תפוחים רב קומות
פיצות מקסיקניות קטנות
עוגיות חמאה לחג
סלט קוסקוס אננס
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מתכונים קשורים
קינוח לימון ואננס
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
מגזין

סלט חומוס מתובל הודי עם יוגורט ועשבי תיבול

סלט חומוס מתובל הודי עם יוגורט ועשבי תיבול
סלט חומוס מתובל הודי עם יוגורט ועשבי תיבול נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומוס-שטוף, מיץ לימון, זרעי שומרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט חומוס מתובל הודי עם יוגורט ועשבי תיבול, חומוס מתובל הודי וסלט בוטנים, ו עוטפת חומוס מתובלת הודית.

הוראות

1
יוצקים את החומוס לתוך קערה גדולה. במחבת קטנה, מחממים את שמן הבוטנים עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את זרעי החרדל, מכסים חלקית את המחבת ומבשלים על חום גבוה בינוני עד זרעי החרדל להפסיק popping, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הכמון וזרעי שומר ואת הפלפל האדום המרוסק ומבשלים עד שהתערובת ריחנית, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
4
יוצקים את השמן החם ותבלינים על החומוס. מערבבים את היוגורט, מיץ לימון, בצל ירוק פרוס, כוסברה קצוצה ומנטה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים את סלט החומוס בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
סלט תפוחי אדמה דרומי
פנקייק תפוחים רב קומות
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו
עוגת פאונד שוקולד לבן עם רוטב שוקולד