קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות19
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
מגזין

סלט חורף

סלט חורף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט החורף. מנה אחת מכילה 463 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 45 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, דבש, גבינת עזים מיושנת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור חורף. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: מתכון סלט קראנץ החורף (עם רוטב פיצוצים) סלט Reci, סלט חורף השראה {: סלט טריז קיסר עם בייקון}, ו כרוב אדום, צנון וסלט אנדיב / סלט חורף.

הוראות

1
מקציפים יחד שאלוט, דבש, מיץ תפוזים, חומץ, מלח ופלפל לבן בקערה, ולאחר מכן מוסיפים שמן זית בזרם, מטאטא עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
2
לזרוק endives, בצל, שומר, שורש סלרי, תפוח, ו mizuna עם 1/2 כוס רוטב בקערה גדולה. מתבלים במלח ופלפל לבן.
מרכיבים שתצטרך
3
מגישים סלט עם גבינה ומטפטף עם שמן כמהין.
מרכיבים שתצטרך
4
* זמין בחנויות מזון מיוחדות וסופרמרקטים רבים.
5
** זמין בחנויות מזון מיוחדות ודין & DeLuca (800-221-7714).

מרכיבים

3Endives בלגי, חצי אורך, cored, וחתך לאורכו לרצועות 1/2 אינץ ' רחבEndives בלגי, חצי אורך, cored, וחתך לאורכו לרצועות 1/2 אינץ ' רחב0שורש סלרי (לפעמים נקרא סלרי), לחתוך לגפרורים 1/8 אינץ ' עבה (1/2 כוס)שורש סלרי (לפעמים נקרא סלרי), לחתוך לגפרורים 1/8 אינץ ' עבה (1/2 כוס)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 הנורה שומר (לפעמים נקרא אניס), גבעולים לחתוך מושלך פקק הנורה דק פרוס לאורכו1/2 הנורה שומר (לפעמים נקרא אניס), גבעולים לחתוך מושלך פקק הנורה דק פרוס לאורכו57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'גבינת עיזים מיושנת, מגולחת עם מטוס גבינה או מקלף ירקות (1/2 כוס)גבינת עיזים מיושנת, מגולחת עם מטוס גבינה או מקלף ירקות (1/2 כוס)1תפוח סבתא סמית', cored לחתוך לתוך 1/8 אינץ ' עבה גפרורים (1/2 כוס)תפוח סבתא סמית', cored לחתוך לתוך 1/8 אינץ ' עבה גפרורים (1/2 כוס)1אוראו ממולאים כפולים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרmizuna או חרדל ירוק (אם באמצעות ירוק חרדל, להשליך גבעולים צלעות מרכז קשה וקרע עלים לחתיכות 2 אינץ)mizuna או חרדל ירוק (אם באמצעות ירוק חרדל, להשליך גבעולים צלעות מרכז קשה וקרע עלים לחתיכות 2 אינץ)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסמיץ תפוזים טרימיץ תפוזים טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום קטן, חצוי לאורך דק פרוס לרוחבבצל אדום קטן, חצוי לאורך דק פרוס לרוחב1חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות2חתיכות טופי הית' ברשאלות קצוצות דקשאלות קצוצות דק22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסחומץ שריחומץ שרי1אוראו ממולאים כפוליםשמן כמהין לבןשמן כמהין לבן0חתיכות טופי הית' בר1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס