קושירגיל
מוכן ב19 דק.
מנות4
ציון בריאות50
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט חזה ברווז בגריל עם שמפניה-ויניגרט דבש

סלט חזה ברווז בגריל עם שמפניה-ויניגרט דבש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט חזה ברווז בגריל עם שמפניה-דבש ויניגרט. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 38 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 345 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. גשו לסופר וקנו דובדבנים, פלפל, תערובת לסלט עשבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הדובדבנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Clafoutis עם דובדבנים חמוצים כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. עם כפית ציון של 86% המנה הזו מעולה. נסו דבש בגריל ושד ברווז מזוגג צ'ילה, חזה ברווז עם סלט פריזה ויניגרט פורט, ו סלט חזה ברווז בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן גריל לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מפזרים ברווז באופן שווה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
ברווז שלםברווז שלם
3
מניחים על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. מבשלים 4 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness; בואו לעמוד 4 דקות. בעוד גריל ברווז, להכין שמפניה-דבש ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ברווז שלםברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
פרוס חזה ברווז דק על פני התבואה. מחלקים סלט לערבב באופן שווה על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם ברווז, דובדבנים, גבינה כחולה, ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
חזה ברווזחזה ברווז
ירקות מעורביםירקות מעורבים
2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
ברווז שלםברווז שלם
5
טפטוף שמפניה-ויניגרט דבש באופן שווה על כל מנה.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים