קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

סלט חצילים מרוקאי עם לימון משומר

סלט חצילים מרוקאי עם לימון משומר
סלט חצילים מרוקאי עם לימון משומר דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 מנות. זה מנות ראשונות יש 68 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. אם יש לך מיץ לימון, כמון טחון, לימון משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 50%. מתכונים דומים: רוטב סלט לימון משומר בסגנון מרוקאי, עוף לימון מרוקאי עם לימונים משומרים, ו עוף מרוקאי עם זיתים ירוקים ולימון משומר.

הוראות

1
חותכים את החצילים לקוביות ½ אינץ. לרסס גדול, צלחת אפייה ארוכה עם שמן זית, ולהוסיף את החצילים. לרסס את החלק העליון של החצילים בקלילות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2
אופים, ערבוב כל 10 דקות, עד חציל הוא מכרז-כ 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
3
מניחים את החצילים בקערת הגשה וזורקים אותו עם מיץ לימון, שום, כמון, פפריקה, פתיתי פלפל ולימון משומר. מקררים עד היטב מקורר-עוד יותר טוב. ממש לפני ההגשה, מפזרים את הפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
לימון משומרלימון משומר
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך