אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים מקסיקניים לקופסת המתכונים שלכם, סלט טאקו בקר עם רוטב עגבניות עבות עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. לבמנה עיקרית זו יש 438 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -20 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תמורת 2.11 דולר למנה , מתכון זה מכסה 28% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. 16 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה ללא גלוטן . הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. גשו לחנות וקנו מיץ ליים, שעועית שחורה, עגבניות ועוד מספר מצרכים להכנה היום. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה לוקח כ -57 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מעולה של 82% . נסו צ'אטני עגבניות עבות , גספצ'ו עגבניות עבות וצ'ילי עבה משני שעועית (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
להכנת הבשר, חממו מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים את הבשר ומבשלים עד שכבר לא ורוד, תוך ערבוב מדי פעם ומפרקים את הבשר בעזרת כף.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
מים כדי לאפשר
4
מוסיפים את השום והשעועית ומבשלים עוד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
תוספות, אופציונלי
5
מוסיפים את אבקת הצ'ילי, פלפל הקאיין והמים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה וחלק מהנוזלים נספגים, אך לא כולם.
מרכיבים שתצטרך
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
הסירו מהאש ותנו לתערובת להתקרר מעט. ניתן להכין את תערובת הבשר עד 3 ימים מראש ולאחסן בכלי אטום במקרר.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשר
7
להכנת רוטב העגבניות, בקערה בינונית, ערבבו את העגבניות (עם המיץ שלהן), שמן, מיץ ליים, מלח ופלפל. ניתן להכין את הרוטב עד יומיים מראש ולאחסן בכלי אטום במקרר.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אבוקדו האס מעוך קלות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
הניחו 2 כוסות חסה בכל צלחת או בכלי לארוחת צהריים. מעל כל מנה יוצקים כוס אחת מתערובת הבקר ופיזרו 2 כפות גבינה. אם אתם מכינים אוכל לקחת, ארזו 3/4 כוס מתערובת העגבניות בכלי נפרד הניתן לסגירה ושימו כ-8 צ'יפס בשקית נפרדת. ממש לפני האכילה, שפכו חלק מתערובת העגבניות עם הנוזל על כל סלט, ומעכו צ'יפס טורטיה מעל.