קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות86
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
סלט טונה ברוסקטה
המתכון סלט טונה Bruschettan מוכן תוך כ 20 דקות, וזה בהחלט מדהים חלב חינם ו pescatarian ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאבן זה יש 359 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם בגט עבה, שאלוט, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט טונה ברוסקטה, עגבניות "ברוסקטה" עם סלט טונאן וקנליני, ו ברוסקטה טונה טוסקנית (מתכונים דומים).
מרכיבים
9אינצ ' ים![פרוסות עבות באגט, לחתוך באלכסון]()
פרוסות עבות באגט, לחתוך באלכסון425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול שעועית קנליני, שטוף סחוט]()
יכול שעועית קנליני, שטוף סחוט2![גבעולי סלרי, חצייה פרוסה דק]()
גבעולי סלרי, חצייה פרוסה דק4שרימפס וורידים![מלח גס ופלפל טחון]()
מלח גס ופלפל טחון43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רגל טלה, מעצם]()
רגל טלה, מעצם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה טרייה שטוחה, קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה שטוחה, קצוצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון טרי, מ 2 לימונים]()
מיץ לימון טרי, מ 2 לימונים12 כפיות אבקת שום![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1![שאלוט, קצוץ דק]()
שאלוט, קצוץ דק340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פחיות כל) טונה בשמן זית, מנוקז, שומר 1 כף שמן]()
פחיות כל) טונה בשמן זית, מנוקז, שומר 1 כף שמן
פרוסות עבות באגט, לחתוך באלכסון425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול שעועית קנליני, שטוף סחוט2
גבעולי סלרי, חצייה פרוסה דק4שרימפס וורידים
מלח גס ופלפל טחון43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רגל טלה, מעצם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה טרייה שטוחה, קצוצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון טרי, מ 2 לימונים12 כפיות אבקת שום
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1
שאלוט, קצוץ דק340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פחיות כל) טונה בשמן זית, מנוקז, שומר 1 כף שמןיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות מרלו אוסף יהלומים פרנסיס פורד קופולה. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 20 דולר לבקבוק.
