סלט טונה, גבינה ופסטה

סלט טונה, גבינה ופסטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 482 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו סלרי, גבינת פרובולון, עלה חסה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. נסו סלט פסטאן וטונה (Ensalada de Pasta y Atún), סלט טונה ופסטה, ו סלט טונה פסטה (מתכונים דומים).