קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

סלט טונה טקס-מקס

סלט טונה טקס-מקס
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן ופסקטרית ? סלט טונה טקס-מקס יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 14 גרם חלבון , 12 גרם שומן , ובסך הכל 252 קלוריות . אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש כמון טחון, טונה, סלרי ושמנת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 53% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם בורגר טקס-מקס , קערת אמנון טקס-מקס , וסיבובי פולנטה טקס-מקס עם גוואקמולי שמנמן .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הטונה, הזיתים, הבצל הירוק והסלרי; לזרוק יחד.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה
2
בקערה בינונית, טורפים יחד את הסלסה, השמנת החמוצה והכמון.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב בינוני, חצוי לאורכו, זרעים1 פלפל צהוב בינוני, חצוי לאורכו, זרעים
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה
3
יוצקים מעל תערובת טונה; לזרוק קלות לערבוב.
מרכיבים שתצטרך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
4
מרפדים קונכיות טאקו בחסה מגוררת וכפית תערובת טונה לקליפות.
מרכיבים שתצטרך
תְרֵיסַרתְרֵיסַר
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
5
מטפטפים סלסה נוספת או מעלים שמנת חמוצה נוספת אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
Dientes De AjoDientes De Ajo