קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות23
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
12 רעיונות נהדרים לתפריט חג החורף שלך
מאכלים קריביים מסורתיים
מאכלים בריטיים מסורתיים
מאכלי ברביקיו מסורתיים
אוכל אמריקאי מסורתי
מאכלי דצמבר עונתיים וכיצד לבשל אותם
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
סלט טונה ים תיכוני
סלט טונה ים תיכוני עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 232 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. גשו לסופר וקנו טונאן אלבקור במים, מלח ופלפל, אורגנו ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו היתרונות הבריאותיים של טונה: סלט Antipasto ים תיכוני, סלט טונה ים תיכוני, ו סלט טונה ים תיכוני (מתכונים דומים).
מרכיבים
170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![טונה מאלבקור במים, מנוקזת]()
טונה מאלבקור במים, מנוקזת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מלפפונים, unpeeled & טחון]()
מלפפונים, unpeeled & טחון32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![גבינת פטה מתפוררת]()
גבינת פטה מתפוררת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![פלפלים ירוקים, טחון]()
פלפלים ירוקים, טחון1![ביצה קשה, חתוכה לקוביות]()
ביצה קשה, חתוכה לקוביות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן12 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2חתיכות טופי הית' בר![אורגנו טרי טחון]()
אורגנו טרי טחון1![עגבניות שזיף, זרע חתוך]()
עגבניות שזיף, זרע חתוך22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בצל אדום, טחון]()
בצל אדום, טחון2שרימפס וורידים![מלח ופלפל (גבינת פטה היא מלוחה; מלח קל בהתחלה)]()
מלח ופלפל (גבינת פטה היא מלוחה; מלח קל בהתחלה)
טונה מאלבקור במים, מנוקזת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מלפפונים, unpeeled & טחון32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
גבינת פטה מתפוררת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
פלפלים ירוקים, טחון1
ביצה קשה, חתוכה לקוביות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
עבור מוסיף שומן12 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2חתיכות טופי הית' בר
אורגנו טרי טחון1
עגבניות שזיף, זרע חתוך22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
בצל אדום, טחון2שרימפס וורידים
מלח ופלפל (גבינת פטה היא מלוחה; מלח קל בהתחלה)יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות GEN5 מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.
