קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
סלט טונה פקאן כתום
סלט טונה פקאן כתום דורש בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 93 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 6 . אם יש לכם מלח שום, אבקת בצל, שמנתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ניימן מרקוס סלט טונה פקאן, סלט טונה ג'ינג'ר כתום, ו כתום, גרגיר הנחלים וסלט טונה.
הוראות
1
מערבבים יחד את הטונה, שמנת חמוצה, חרדל, להתענג, מיץ תפוזים, פקאנים, מלח שום, אבקת בצל, ופלפל שחור. מכסים ומקררים עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)![כָּתֵף]()
כָּתֵף![אבקת ג'לטין חמוציות]()
אבקת ג'לטין חמוציות![4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![16 ופלים מיניאטוריים של וניל]()
16 ופלים מיניאטוריים של וניל![(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)]()
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כָּתֵף
אבקת ג'לטין חמוציות
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
16 ופלים מיניאטוריים של וניל
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
קלמנטינות, כל אחתמרכיבים
6שרימפס וורידים![מלח שום לפי הטעם]()
מלח שום לפי הטעם6שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון לפי הטעם]()
פלפל שחור טחון לפי הטעם13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו6שרימפס וורידים![אבקת בצל לפי הטעם]()
אבקת בצל לפי הטעם23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ תפוזים טרי]()
מיץ תפוזים טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פקאנים קצוצים]()
פקאנים קצוצים12 כפיות אבקת שום![שמנת חמוצה ללא שומן]()
שמנת חמוצה ללא שומן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמוץ מתוק להתענג]()
חמוץ מתוק להתענג340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מים ארוזים טונה, מנוקז ומתקלף]()
מים ארוזים טונה, מנוקז ומתקלף
מלח שום לפי הטעם6שרימפס וורידים
פלפל שחור טחון לפי הטעם13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו6שרימפס וורידים
אבקת בצל לפי הטעם23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ תפוזים טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פקאנים קצוצים12 כפיות אבקת שום
שמנת חמוצה ללא שומן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חמוץ מתוק להתענג340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מים ארוזים טונה, מנוקז ומתקלףיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות מרלו מחוז Peju. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 38 דולר לבקבוק.
