קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

סלט טריז קרחון עם רוטב חמאה שמנת

סלט טריז קרחון עם רוטב חמאה שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט טריז קרחון עם רוטב חמאה שמנת. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 52 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, בצלצלים, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן שלם 30, וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סלט טריז קרחון עם רוטב גורגונזולה קרמי, סלט טריז קרחון עם רוטב בייקון חם, ו סלט טריז קרחון w / רוטב גבינה כחולה תוצרת בית (101: איך חסה הליבה).

הוראות

1
לטאטא יחד חמאה, mayonisse, שאלוט, עירית, מיץ לימון, מלח סלרי, וקצת מלח ופלפל בקערה קטנה. מכסים בניילון נצמד, ומקררים עד לקור, כ-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
חותכים חסה לאורכו לרבעים.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3
העבר טריז לכל אחד 4 צלחות.
4
טפטוף כל טריז עם קצת רוטב, ומקשטים עם עגבניות ופלפל שחור סדוק נוסף.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'