קושירגיל
מוכן ב12 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סלט יווני
סלט יווני הוא צמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 526 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל קובנל, מלפפון אירופאי, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב חומץ היין אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,המבורגרים פורטבלו גבינה כחולה כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו קל בגריל תרנגולות קורניש וקישואים עם מרינדה יוונית, צזיקי, וסלט יווני, סלט אבוקדו ועוף בגריל יווני עם רוטב יווני, ו סלט ירקות יווני עם ויניגרט יווני תוצרת בית (מתכונים דומים).
הוראות
2
מערבבים ירקות, זיתים ופטרוזיליה בקערה גדולה. השאר פרוס פטה על החלק העליון של סלט.
מרכיבים שתצטרך![ירק]()
ירק![פטרוזיליה]()
פטרוזיליה![זיתים]()
זיתים![גבינת פטה]()
גבינת פטה
ירק
פטרוזיליה
זיתים
גבינת פטהציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
מלח ופלפל
אורגנו.webp?size=32){kind=small}
חומץ
גבינה
סוכר אדום גס
שמן בישול
פיתה
מחבת גריל
מחבת
מרכיבים
4שרימפס וורידים![מלח גס ופלפל שחור]()
מלח גס ופלפל שחור1![מלפפון אירופאי seedless, לחתוך לחתיכות בגודל ביס]()
מלפפון אירופאי seedless, לחתוך לחתיכות בגודל ביס227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פטה יוונית מיובאת]()
פטה יוונית מיובאת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כמה גבעולים טריים פטרוזיליה שטוחה, על]()
כמה גבעולים טריים פטרוזיליה שטוחה, על1קטן![פלפל ירוק, זרע וצ'אנק]()
פלפל ירוק, זרע וצ'אנק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קלמטה זיתים שחורים]()
קלמטה זיתים שחורים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה1אוראו ממולאים כפולים![אורגנו מיובש, מרוסק בכף ידך]()
אורגנו מיובש, מרוסק בכף ידך1![פלפל קובנל, זרע ו chunked]()
פלפל קובנל, זרע ו chunked4שרימפס וורידים![פיתות לחמים]()
פיתות לחמים1קטן![פלפל אדום, זרע וצ'אנק]()
פלפל אדום, זרע וצ'אנק1![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק3![גפן עגבניות בשלות, לחתוך לחתיכות]()
גפן עגבניות בשלות, לחתוך לחתיכות32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![(3 1 כפות) חומץ יין אדום]()
(3 1 כפות) חומץ יין אדום
מלח גס ופלפל שחור1
מלפפון אירופאי seedless, לחתוך לחתיכות בגודל ביס227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פטה יוונית מיובאת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כמה גבעולים טריים פטרוזיליה שטוחה, על1קטן
פלפל ירוק, זרע וצ'אנק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קלמטה זיתים שחורים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה1אוראו ממולאים כפולים
אורגנו מיובש, מרוסק בכף ידך1
פלפל קובנל, זרע ו chunked4שרימפס וורידים
פיתות לחמים1קטן
פלפל אדום, זרע וצ'אנק1
בצל אדום, פרוס דק3
גפן עגבניות בשלות, לחתוך לחתיכות32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
(3 1 כפות) חומץ יין אדוםיין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
אגיורגיצ ' יקו, אסירטיקו ומושופילרו הם הבחירה הראשונה שלי ליוונית. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. אתה יכול לנסות Skouras סנט ג ' ורג ' Agiorgitiko. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
